Giardini rigeneranti: crea il tuo angolo verde

Hai mai pensato che il tuo benessere potrebbe iniziare… da un vaso di basilico?
Anche un piccolo balcone, un terrazzo o un davanzale possono trasformarsi in spazi rigeneranti, capaci di migliorare l’umore, stimolare i sensi e farci sentire più connessi con la natura.
Scopriamo insieme come dare vita a un piccolo giardino estivo, anche se vivi in città.

Cosa piantare in estate? 🌻

L’estate è un ottimo momento per cominciare a coltivare, anche se non hai un giardino vero e proprio. Se hai a disposizione un davanzale, un balcone o un piccolo terrazzo, puoi creare un mini angolo verde che unisce funzionalità e benessere.

Ecco alcune piante ideali per la stagione:

• Lavanda: richiede molta luce e poca acqua. Perfetta per respingere insetti e profumare gli spazi.
• Menta e basilico: aromatiche facili da coltivare e molto versatili in cucina. Prediligono zone luminose ma non troppo esposte nelle ore centrali del giorno.
• Melissa: utile in tisane e infusi rilassanti, cresce bene anche in mezz’ombra.
• Pomodorini e peperoncini: colorati, decorativi e generosi, possono dare grandi soddisfazioni anche in vaso.
• Fragole: adatte anche a chi è alle prime armi, occupano poco spazio e crescono bene in vaso o in cassette di legno rettangolari.

L’importante è scegliere piante adatte al tuo stile di vita e all’esposizione del tuo terrazzo o davanzale: meglio poche, ma curate.

E se vado in vacanza?

Nessun problema. Con qualche piccolo accorgimento, il tuo giardino può resistere anche durante la tua assenza, per esempio raggruppando i vasi dentro la vasca da bagno, con poca acqua, usando argilla espansa per mantenere l’umidità o chiedendo aiuto ai vicini.

E se non c’è nessuno a cui chiedere? Esistono anche soluzioni fai-da-te molto semplici per l’irrigazione automatica.

Per esempio, puoi riempire una bottiglia di acqua e inserirla, piena, capovolta nel terreno praticando dei piccoli buchi sul tappo. L’acqua uscirà lentamente, mantenendo il terriccio umido.

Con un po’ di ingegno, anche le tue piante possono godersi l’estate in tua assenza.

Tre modi per usare subito il tuo angolo verde

Hai piantato pomodorini, basilico, menta o lavanda? È arrivato il momento di raccogliere i primi frutti e goderti tutto il piacere di averli coltivati con le tue mani.

🥗 Insalata estiva con ceci, uova e pomodori del terrazzo

Unisci in una ciotola ceci lessati (meglio se tostati con un pizzico di paprika), uova sode tagliate a metà, cipolla rossa affettata e pomodori freschi – meglio ancora se appena raccolti dal tuo terrazzo! Aggiungi semi di sesamo, condisci con olio extravergine d’oliva, un filo di aceto di mele, sale, pepe e – se ti piace – un pizzico di curry o altre spezie a piacere. Mescola bene… e buon appetito!

👉 Questa ricetta arriva dalla Community di StoInSalute: la puoi leggere completa qui.

🌻 Spray naturale anti-zanzare

Prepara un infuso con menta, lavanda e scorza di limone. Lascialo raffreddare, filtra e versa in uno spray. Vaporizzalo su pelle e ambienti: il profumo sarà piacevole per te, ma non per le zanzare!

🍃 Infuso rinfrescante alla menta e melissa

Per una pausa leggera nelle giornate più calde, metti in infusione qualche foglia di menta e melissa in acqua calda per 8–10 minuti. Lascia raffreddare, aggiungi ghiaccio e una fettina di cetriolo o limone. Questo infuso è perfetto da sorseggiare sul balcone, con calma.

Hai già creato il tuo angolo verde?

Siamo curiosi di scoprirlo!

@tutti/e: Che ruolo ha la natura nella tua giornata?