Un'alimentazione consapevole è uno dei pilastri del benessere e premessa del Metodo ACPG. ACPG, infatti, è l'acronimo di Alimentazione Consapevole del Picco Glicemico.
Vediamo brevemente le basi del metodo. Dopo ogni pasto il nostro organismo cambia, perché i nutrienti che assumiamo modificano la composizione del sangue e inducono variazioni metaboliche e ormonali. Queste sono diverse in ognuno di noi, ogni organismo reagisce in maniera diversa all'assunzione di cibo. Essere consapevoli di ciò ci permette di seguire l'alimentazione che per noi è più salutare.
Uno dei parametri che possiamo tenere sotto controllo per capire come reagisce il nostro corpo agli alimenti è la glicemia, questa aumenta dopo ogni pasto, infatti, raggiunge il suo picco (appunto picco glicemico) dopo la prima ora e si abbassa entro due ore.
Il picco varia non solo in funzione di quello che mangiamo, ma anche a seconda di come ogni organismo assorbe i nutrienti, dell'attività fisica e di altri fattori. Per questo controllare la glicemia dopo i pasti è fondamentale per conoscere il nostro organismo e scegliere i cibi giusti.
Però, da dove iniziamo, come passiamo dalla teoria alla pratica?
Aboca ha preparato un'iniziativa per farci avvicinare al Metodo e iniziare ad avere consapevolezza delle nostre abitudini alimentari, in modo piacevole... quasi giocando.
Iniziamo con...il Filtro ACPG 📲
Si tratta di un filtro quiz. Dopo aver risposto a poche semplici domande, scopriremo alcune delle ricette del Metodo ACPG più adatte a noi. Se ancora non l'abbiamo provato, seguiamo 👉 QUESTO LINK 👈 per ottenere il filtro. Se l'abbiamo già utilizzato, consultiamo qui le ricette ottenute. 😋
Biscotti integrali con datteri e pinoli Sbriciolata integrale ricotta fragole Lasagne vegetariane all'erbette Pollo ai profumi mediterranei risotto al pesto di sedano e gel di verdure insalata estiva ceci speziati torta alla ricotta polpo grigliato con avocado
Dopo aver applicato il filtro, condividiamo un contenuto sui social per far conoscere il Metodo ACPG anche ai nostri followers.
Continuiamo con... i Live Test! 📑
Chi di noi, almeno una volta non è stato incuriosito da un test e dallo scoprire aspetti del nostro carattere o dei nostri comportamenti? All'intero del Metodo ACPG, troviamo due Live Test per conoscere come ci relazioniamo con gli alimenti e le nostre abitudini in cucina:
- 🍲 Scopri il tuo profilo metabolico. Sapere di più sul nostro profilo metabolico, è il primo passo per intraprendere uno stile di vita salutare che si basa sull'alimentazione consapevole. Il Live Test è stato ideato dal Team Scientifico di Aboca e dal Dottor Pier Luigi Rossi,. È strutturato in 8 domande, dopo averle completate scopriremo che animale siamo. Un animale? Proprio così! Ogni profilo metabolico corrisponde ad un animale.
- 👨🍳 Dimmi come cucini e ti dirò come stai. In questo caso si tratta di uno strumento che ci aiuterà a conoscerci meglio per scegliere meglio i cibi, sapere come combinarli tra loro, come cucinarli e come variarli. Una solida base per migliorare le nostre abitudini in cucina e a tavola.
📌 Ricorda che sia rispondere ai Live Test che per consultare le ricette ACPG dovrai effettuare il login. Le credenziali di accesso sono le stesse di Aboca Life Point.
Noi Aboca Friends abbiamo spesso provato o "testato dei prodotti", questa volta i protagonisti del test siamo noi!
Per sapere di più sull'esperienza, troveremo più informazioni e tutti i contenuti che che abbiamo pubblicato 👉 sulla pagina dedicata.
@tutti gli Aboca Friends, abbiamo già scoperto le nostre ricette grazie al filtro?
Ricette fenomenali! ... Per il resto sono risultata un defino e cuoco 100% ACPG.... WOW!!
ricette buonissime e gustose
Ricette buonissime!
Iniziativa interessante, ti avvicina al metodo ACPG in modo divertente.
Che peccato che i miei post non sono tra questi ma pazienza, io sono felice di aver fatto parte 💚
Iniziativa divertente, originale e molto utile. Grazie mille, Aboca!
E' stato un progetto davvero interessante, e partecipandovi ho imparato come alimentarmi correttamente. Grazie mille per questa splendida esperienza!!
Proprio un bel progetto. Ho imparato cose che possono tornare utili. Mangiare sano è molto importante, e farlo sperimentando ricette gustose è un bel metodo.
L alimentazione corretta é fondamentali per una vita sana e grazie a questo progetto ho imparato come migliorare l alimentazione mia e della mia famiglia. Ho provato anche alcune delle ricette proposte: davvero gustose e semplici da preparare! Grazie Aboca
ottima iniziativa che mi ha fatto imparare molto
Sempre felice di poter partecipare alle Vostre campagne.....grazie!!!!
È sempre un piacere partecipare ai vostri progetti! E con questo ho scoperto anche un pò di ricettine sane ed invitanti! Grazie 💚
Partecipo sempre molto volentieri ai vostri progetti. Con questo in particolare ho scoperto tante ricette buone e salutari che proverò nelle prossime settimane.
Ottima iniziativa mi sono trovata bene con questo prodotto le barrette Aboca sono anche buonissime
Esperienza particolarmente bella sia perché ha offerto, come sempre, una importante possibilità di imparare qualcosa di nuovo sia perché è stato divertente fare i test insieme agli amici e "prendersi un po' in giro" reciprocamente. Grazie di 💚e alla prossima. Tilia
Bella e simpatica esperienza....speriamo anche nella misteriosa eventualmente ricompensa 😃😃😃
Aboca è sempre una garanzia!!! 🔝💗
È sempre un piacere fare progetti con voi e anche questa esperienza si è conclusa splendidamente. Grazie
Bellissima esperienza 😍
Un progetto più interessante e coinvolgente dell'altro, A quanto il prossimo?
Progetto veramente utile! Grazie ☺️
Grazie per questa preziosa ed utilissima esperienza,ho imparato nuove cose e continuerò a metterle in pratica.
È stato bellissimo partecipare 😊
Come sempre iniziativa coinvolgente ed interessante. Ho imparato una cosa nuova ed in modo divertente. Per cui grazie ancora una volta per l'opportunità di far parte del fantastico modo Aboca💚
Un'esperienza utile ed interessante per imparare la giusta alimentazione in base al metabolismo e abitudini personali.Un doveroso ringraziamento.
Bellissima esperienza. Non si finisce mai d'imparare 😍
Grazie per avermi resa partecipe di questo progetto! Mi è stato molto utile per riprendere in mano ricette semplici , adatte a me ed equilibrate, ne avevo proprio bisogno!
Grazie ai vostri progetti riesco a scoprire sempre cose nuove! È stato interessante prendere parte a questo per comprendere meglio il tipo di alimentazione consapevole adatta a me !
Grazie Aboca per avermi fatto scoprire un modo nuovo e salutare di mangiare!!
Grazie, di avermi fatto scoprire un metodo alimentare e conoscere nuove metologie sane.
Sempre progetti interessanti e soprattutto utii per la nostra salute e stare meglio...GRAZIE ancora!
Partecipare a questa esperienza è stato veramente interessante. Scoprire nuove cose nascoste del nostro corpo e nel frattempo portarti a scoprire anche nuove ricette sane. GRAZIE ABOCA
Grazie per avermi dato questa possibilità!! E' stato un piacere aver potuto conoscere un nuovo metodo di alimentazione e conoscere delle nuove metodologie più sane e consapevoli.
Grazie ❤️ per avermi fatto scoprire il metodo ACPG
Grazie per l'esperienza e per aver approfondito questo metodo
Felicissima di aver fatto questa esperienza
Grazie ad Aboca che trova sempre il modo di migliorarsi e coinvolgerci nelle loro attivitá 💚
Aboca il mio coach personale della salute🥰❤️
Grazie Aboca ho scoperto che sono un delfino e 100%cuoco ACPG
Grazie mille Aboca ❤️
Un'esperienza divertente, mi è piaciuto scoprire nuovi piatti
Grazie mille Aboca 😍 💚👋🏻
Un bellissima esperienza sempre con Aboca scoprire che piatto sono è stato molto divertente.
Felice di aver fatto parte di questo progetto, grazie Aboca 💚
E stato molto interessante perche mi rendo conto che l'alimentazione e fondamentale per il nostro benessere. Bisogna essere consapevoli di cio che si mangia oer stare bene con se stessi .
Questo progetto è stato molto stimolante e mi ha permesso di conoscere tante nuove ricette e di aggiungere un tassello in più verso la ricerca di uno stile di vita sempre più salutare! Grazie Aboca 💖
Progetto molto divertente e ho approfondito il tema
Progetto davvero interessante! Strepitose le ricette, tutte da provare... e ho trovato molto divertenti i test
Progetto molto divertente perché ho scoperto delle belle ricettive che non vedo l'ora di provare, soprattutto la sbriciolata e la lasegnetta mi incuriosiscono tanto!!!
Mi sono divertita veramente tanto e ho scoperto il mio profilo
Non mi apre 2 ricette che volevo salvare insalata di ceci e torta di ricotta come fare? Me le potete inviare per mail se mi contattate? Grazie.
Che belle ricette salvate per prossime prove!
Scusatemi ma non ho potuto partecipare per problemi di salute e ricoveri ospedalieri mi spiace tantissimo
Top come sempre 🌹
Ricette gustose con ingredienti semplici e sani.Ottimo per me
Progetto TOP!! fantastica Aboca come sempre! 💚
Veramente interessante sto scoprendo molte ricette gustose e divertenti che riescono a soddisfare anche amici e familiari!!!! Mi piacerebbe riuscire a coinvolgere il mio cerchio di amicizie così per condividere questa esperienza!
Risotto al pesto di sedano e gel di verdure...devo essere onesto, non mi ispira molto...anche la preparazione è un pò complessa...vediamo se troverò qualcos'altro di più stuzicante nel proseguio..
ORANGO / CONSAPEVOLE- SEDENTARIO - Complimenti per la tua alimentazione - Cerca di trovare un'attività fisica che ti piace e datti degli appuntamenti
IL CUOCO 100% ACPG - Cucini pensando a bilanciare bene i nutrienti. La ricetta per te (per me) : Biscotti integrali con datteri e pinoli
Trovo che questa sia davvero una bella esperienza perché siamo incentivati con delle buone e sane ricette d abbinare agli efficaci prodotti aboca, mi ha intrigato molto la ricetta Pollo ai profumi mediterranei ,non essendo amate della pasta e preferendo riso verdure e pollo penso proprio che lo proverò grazie
sbriciolata ricotta e fragole, buona...
Fantastico!!! Ricette veloci e sane, proprio ciò di cui ho bisogno
Insalata di ceci speziati, una novità per me!
Fantastico progetto, la mia ricetta non poteva che essere dolce
Purtroppo neanch'io trovo il filtro. C'è una soluzione alternativa? Grazie
Biscotti integrali con datteri e pinoli ... yummy
Purtroppo mi dice che il mio device non supporta il vostro filtro 🤷🏻♀️
Non riesco a trovare il filtro😭
La mia ricetta è un dolce.
Bellissima iniziativa. Sono pronta.
la mia è una ricetta con lasagne vegetariane
Bellissimo 💚 Grazie per avermi scelta!
Purtroppo non riesco a trovare il filtro...si possono avere indicazioni su come fare? Grazie
Grazie per avermi scelta ... prontissima
Grazie mille per questa fantastica opportunità!!!
Non trovo il filtro,sto cercando in tutti i modi ma sono bloccato e questo mi dispiace molto ☹️
Torta alla ricotta per me, mi faccio subito riconoscere che sono golosa 😅
Appena pubblicato, mi è uscita torta alla ricotta :)
Non riesco a vedere il filtro. Dipende forse da modello del telefono... mi spiace molto...
Purtroppo non trovo il filtro pur avendo aggiornato l'app IG. Smartphone non nuovissimo?! Non potrò quindi a partecipare ... mi spiace tantissimo
Vado a completare e pubblicare sono curiosa di vedere i risultati dei miei test!
Appena ricevuta la mail e appena creati i primi contenuti! Quest'esperienza mi piace già un sacco 💚
pronta per iniziare
Progetto fantastico, lo adoro… e le ricette sono facili e sfiziose oltre che super sane
Progetto fantastico, spero di poterne fare parte. I quiz li ho già fatti, ma come al solito non ho il filtro nonostante app aggiornata. Spero poter far parte ugualmente del progetto.
Alessandra Ambasciatrice Presente🙋🏻♀️
È si seguirvi è anche divertente !
Mi candido e non vedo l'ora di cominciare perchè credo molto nei vostri prodotti e nella vostra filosofia.
Non vedo l'ora di iniziare 😍😍😍
Grazie💚
Fatto ❤️
Solo io non vedo il filtro? Ho anche aggiornato l'app.
Prontissima! Ho provato molte diete basate sulle calorie e sono tutte inutili! Indi non vedo l'ora di poter prendere parte a questa iniziativa Aboca! 😊👌